先日は初めてhananaにお越しくださったお二人とのグラウンディングヨガ。
ご感想をいただきました（抜粋）
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「初めてのタイプのヨガ。
大地と繋がり
宇宙と繋がり
完璧じゃなくていい
私自身と向き合うヨガ
瞑想から入り、心もカラダも解れ
久しぶりにゆっくりした心地良い時間でした。
骨盤の位置や筋肉の癒着が剥がれ、自分の力で基のカラダに戻っていく感覚を実感できました。
気づきのカードも、やっぱり！！と言ったメッセージを伝えていただきました。」
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ヨガの後にボイジャータロットの１枚引きをしていまして
今回は行動の約束をし、ギフトも引いていただきました。
今日そのギフトも受け取られ
いろんなエネルギーが巡り出され
またヨガをしたいと言っていただけて
こんなに嬉しい言葉はありません。
ご感想のシェアもご承諾いただき
ありがとうございました。
ヨガの時間は
緊張と緩むことを繰り返していきます。
呼吸のリズムに合わせて。
余分な力みは、気がつくと消えて
心底緩みながらも
お腹のチカラは宿っている。
本当の声をキャッチしやすくなり
キャッチしにくくても、それに気づいている。
どんどん自分の体感覚に没頭することで
さらに自分の素直な声が聞こえてくる。
そして、腹のチカラから
身体を使って行動をおこす。
行動って、動くことが全てではなく。
何もしないこと、休むことも行動。
まずは意識して吐いてみよう。
そこから始まる。
一瞬でもいい。
頭で考える前に。
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